Archiv | November, 2016

Weight Watchers Teil 2

2 Nov

Es läuft…. -13kg Tendenz fallend  😀  Ich passe mittlerweile in zwei Hosengrößen weniger rein und das macht verdammt Glücklich!  Hier mal ein kleiner Zwischenstand.

Restaurantbesuche nerven mich ein wenig, weil es in vielen Restaurants nichts Ordentliches zu essen für mich gibt. Ich bin mittlerweile ziemlich geizig geworden. Geizig mit meinen Punkten, die ich am Tag zur Verfügung habe. Ich mag keine Sahnesoßen, keine panierten Fleischstücke, nichts Frittiertes und vor allem nichts Öliges essen. Dann esse ich lieber gar nichts und bestelle mir nur einen Kaffee.  Nein, das stört mich dann nicht. Ich habe dann auch kein Problem damit, wenn sich mein gegenüber etwas zu Essen bestellt. Ich weiß ja wofür ich das mache und was es mir bringt. Ich finde es auch immer wieder ganz amüsant, wenn ich die Bedienung zur Weißglut treibe, weil ich nachfrage wie viel  Öl oder Sahne oder sonst was im Essen. Mein Lieblingsitaliener hat mir einfach Essig und Öl an den Tisch gebracht und ich konnte mir mein Dressing selber mischen, DASS fand ich super!!

Muss ich deswegen auf etwas verzichten? Nein, nicht wirklich. Fritten und Currywurst habe ich vor WW schon nicht oft gegessen, muss ich also jetzt auch nicht. Was mir schwerer fällt sind Kuchen und Plätzchen. Ich backe jetzt einfach nicht mehr, denn dann ist die Versuchung erst gar nicht da. Dann genieße ich lieber mal ein Plätzchen zum Kaffee. Wir reden hier von einem kleinen Plätzchen, kein Teilchen vom Bäcker!

Ja klar möchte ich einfach mal wieder nur in mich reinstopfen was süß oder fettig ist. Aber was bringt es mir? Genau, gar nichts!

Ich nehme nicht mehr so gut und schnell ab wie vor 15 Jahren. Da war es immer so 1kg in der Woche. jetzt sind es so 400 – 500 gr in der Woche. Mal mehr, mal weniger. Eine Zunahme hatte ich auch schon – böse 300gr …. Und ja, es frustet etwas, wenn es nicht so läuft wie gewünscht. Aber ich schaue nach vorne, ich möchte noch 18kg loswerden.

Beim Laufen oder Nordic Walking merke ich auch jedes Kilo das purzelt. 3km am Stück laufen ist mittlerweile ok, wenn es nicht bergauf geht. Dann explodiert mein Sportpuls. Ich trainiere mit Intervall-Training und finde es optimal für mich. So verliere ich nicht den Spaß an der Sache. Ich bin allerdings ein Dehn-Muffel, dass sollte ich wirklich mehr machen. Habe ich sportliche Ziele? Ja klar, habe ich die!! Ich würde schon gerne mal länger am Stück Laufen können und vor allem auch bergauf…  im Winter wird es für mich nur leider schwerer Trainingszeiten zu finden.  Da ich alleine Laufe und dann nicht durch den Wald möchte, im Dunkeln.

Nun denn.. weiter geht’s.

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